Biologiczne sprzężenie zwrotne to skuteczna metoda terapeutyczno-treningowa służąca takiej synchronizacji oddechu z pracą serca aby:
- usprawnić pracę układu oddechowego,
- pobudzić funkcje obronne organizmu,
- uzyskać równowagę wszystkich procesów fizjologicznych,
- przedłużyć życie człowieka z równoczesnym polepszeniem jego jakości.
Głównym celem tej metody jest:
- polepszenie wskaźników stanu zdrowia, poprzez regulację rytmu oddechu przeponowo – relaksacyjnego,
- synchronizacja rytmu serca z oddechem by uzyskać jak najkorzystniejsze dotlenienie wszystkich komórek organizmu.
W czasie zajęć edukacyjno – terapeutycznych, trenujemy pracę serca w połączeniu z oddychaniem, poprzez co stymulujemy i rozwijamy możliwości adaptacyjne organizmu, a w konsekwencji jego odporność. Dodatkowo poza uzyskaniem pozytywnej synchronizacji pracy serca z oddechem, korzystnie wpływamy na:
- opanowanie stresu,
- panowanie nad tremą i lękiem,
- osiągnięcie idealnego stanu relaksu,
- wzrost pewności siebie – asertywność,
- uzyskanie dystansu do problemów życia codziennego.
Metoda RSA Biofeedback to wspaniała technika treningu zalecana nie tylko osobom z problemami zdrowotnymi (astma, zapalenie oskrzeli, częste stany zapalne dróg oddechowych, choroby układu krążenia), ale również skuteczna droga profilaktyki.
Pozwala ona na bezinwazyjne hartowanie organizmu i przygotowanie go na różne problemy. Pomaga pokonywać zadania, które wymagają od nas szczególnie dużego zaangażowania emocjonalnego.
Trening poprawia kondycję zdrowotną, reguluje tętno i oddech, ale również stabilizuje stan emocjonalny.
RSA Biofeedback to doskonały trening dla osób młodych. Dzięki tej metodzie uzyskują idealny stan równowagi organizmu, poprawiając funkcje nie tylko serca i wydolności oddechowej, ale również dzięki doskonałemu dotlenieniu organizmu – usprawniają pracę komórek mózgu.
Przebieg terapii RSA Biofeedback jest indywidualny dla każdej osoby. Czas trwania i ilość treningów zależy od wieku trenującego oraz wielkości problemu.
Treningi trwają 25-30 min., systematycznie 2-3 razy w tygodniu.
Terapia jest efektywna i przyjemna, nie dająca skutków ubocznych, w odróżnieniu od terapii farmakologicznej.
mgr Małgorzata Karbownik